여러분 혹시 냉장고가 식재료의 부패를 막고 보관의 역할을 톡톡히 잘하고 있다고 냉장고에 모든 음식을 넣어두고 있지는 않으신가요? 냉장고에 넣어둔다고 해서 신선함이 계속 유지되고 세균으로부터 안전하다고는 확신할 수는 없습니다. 냉장고를 열었을 때 코를 찌르는 악취가 난다면 지금 당장 식재료를 다시 보관하고 정리하셔야 합니다. 어떻게 시작해야 하는지 막막하신 분들을 위해 식재료 보관법을 차근차근 알려드리도록 하겠습니다. 식재료 보관 방법 가족들에게 안전하고 맛있는 음식만 먹이고 싶은 건 엄마들이라면 모두 같은 마음일 겁니다. 하지만 식재료를 고를 때 꼼꼼하게 살펴보고 잘 사도 집에서 보관을 잘못해서 변질하거나 상하는 경우가 있는데 식재료들마다 어떻게 보관해야 하는지 팁을 알려드리겠습니다. 지금 바로 알아볼까..

만능 아이템이라 불리는 베이킹소다는 우리 생활에서 유용하게 사용될 수 있기 때문에 구비해두는 것이 좋습니다. 베이킹소다 사용법을 안다면 기름때를 제거하거나 전자레인지의 찌든때를 제거하거나 고무장갑을 세척하고 냄비얼룩을 제거, 세면대 배수구 청소, 텀블러 찌든 때 제거, 과일 이물질 제거 등이 가능해 집니다. 효과 좋은 베이킹소다 활용 꿀팁들을 여러분들에게 알려드리겠습니다. 베이킹소다의 효능 베이킹소다에는 지방산을 중화시키는 성분이 많이 있어 오염 물질을 흡착하는 성질이 있습니다. 이 때문에 빨래를 해도 잘 지워지지 않는 기름때나 얼룩과 들러붙은 먼지들을 제거할 때 유용하게 쓰입니다. 저렴하게 구매 가능한 베이킹소다는 천연세제의 역할을 톡톡히 해내는데 스펀지나 천에 베이킹소다를 녹인 물을 묻혀 주방 타일이..

이제 제법 많이 추워진 날씨 탓에 아무도 없는 집에 들어서자마자 느껴지는 차가운 공기로 보일러를 켜거나 난방용품을 사용하시는 분들이 늘어났을 거라 생각됩니다. 겨울철 난방비는 관리비나 생활비에서 꽤 큰 부분을 차치하기 때문에 가계에 부담이 될 수 있습니다. 겨울철 난방비 절약하는 꿀팁들을 알려드리도록 하겠습니다. 난방비 절약꿀팁 보일러 관리하기 배관, 필터 관리하기 보일러 내부에 이물질이 쌓이면 난방 효율이 떨어지게 됩니다. 특히 주택 같은 경우에는 배관은 동파를 막기 위해 단열 제품으로 따뜻하게 감싸주고 적어도 3년에 한 번 정도는 배관과 필터를 청소해 주는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 열효율이 높아져 상당히 많은 난방비를 절감할 수 있게 됩니다. 18~22도 사이 적정온도 유지하기 난방비를 절약할 수..

여러분들은 집에서 홈 카페로 커피를 드시거나 카페를 가면 얻을 수 있는 커피 찌꺼기를 어떻게 활용하시는지 궁금합니다. 생각보다 유용하게 사용되는 커피 찌꺼기의 놀라운 꿀팁들을 알려 드리도록 하겠습니다. 엄청난 양의 커피 찌꺼기 우리가 마시는 커피는 원두를 갈아 뜨거운 물에 내려 마시는데 커피 한 잔에는 원두 중 0.2%만 사용되고 나머지 99.8%는 커피 찌꺼기로 배출됩니다. 이렇게 배출된 찌꺼기는 일반 생활폐기물로 분류되어 쓰레기봉투에 담겨 매립되거나 소각처리 되는 부분이 허다합니다. 하지만 이 커피 찌꺼기는 생각보다 활용도가 높은데 그것을 잘 이용한다면 그냥 쓰레기로만 배출되는 것을 조금이나마 활용할 수 있지 않을까 생각이 듭니다. 커피 찌꺼기 집에서도 재활용이 되는가? 가정에서도 버리기보다는 가볍게..

한 해를 마무리해야 하는 시점에서 잊지 말고 준비해야 하는 것이 있다면 바로 연말정산이 아닐까 싶습니다. 누군가에게는 13월의 월급이 되기도 하고 누구에게는 세금 폭탄이 되기도 합니다. 매년 공제율이나 세재 혜택이 달라지지 때문에 더 많은 혜택을 받으려면 미리 달라지는 점을 알아두고 챙기셔야 합니다. 연말정산 꿀팁들을 알아보겠습니다. 연말정산 연말정산을 매년 하지만 왜 이것이 세금을 더 받거나 더 줘야하는지 모르시는 분들이 많아 한번 더 설명해 드리려고 합니다. 원청징수하는 소득세에 그 해에 납부했어야 할 세액을 계산하여 더 납부한 금액은 환급받고 덜 납부된 금액은 추가로 징수하는 것을 말합니다. 근로소득뿐만 아니라 연금소득, 사업소득에서 문제되는 연말정산도 있지만 일반적으로 알고 있는 연말정산은 근로소..

엄마가 된다는 것은 정말 기적이고 경이로운 일입니다. 나와 남편의 아기가 태어난다는 것도 내가 돌봐야 하는 아기가 생겼다는 것도 엄마가 된 본인에겐 그저 놀랍고 신기할 따름입니다. 하지만 그런 기적 같은 놀라움과 행복도 잠시, 힘든 출산과 육아와 마주한 엄마는 마음이 답답하고 불안할 수 있습니다. 전과 다른 기분이 든다면 산후 우울증이나 육아 우울증을 생각해볼 수 있는데 이것의 원인은 무엇이고 테스트를 통해 내가 어떤 상태인지 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 산후 우울증이란 산후 우울감과 산후 우울증은 분명히 구별할 필요가 있습니다. 일시적인 산후 우울감은 자연스러운 증상이지만 거기서 회복하지 못하고 오는 산후 우울증은 정신질환의 하나로 볼 수 있기 때문입니다. 많은 산모는 출산 후 며칠이 지나면 산후 ..

육아를 시작하면서 아이를 돌보는 게 유독 힘든 경우를 느끼는 경우가 있습니다. 둘째아이를 키울 때에도 첫째 아이를 키울 때에는 그렇게 느끼지 못했던 힘든 경우를 느낄 수도 있는데 그것은 아이의 기질에 따른 성향 차이 때문일지도 모릅니다. 아이 기질에 대해 알아보고 아기 기질 테스트도 해보면서 우리 아이의 기질은 어떤 성향을 가지고 있는지 알아보도록 하겠습니다. 아이 기질이란 기질이란 아이의 타고난 성격을 말합니다. 각 개인이 쉽게 느끼는 기분을 말하고 이러한 기질을 기반으로 개인의 의지가 결합된 것을 성격이라고 말합니다. 쉽게 화를 내거나 느긋함, 명랑함은 기질이고 고통에 대해서 견디는 것이 강하냐 약하냐, 책임감이 강하냐 등은 성격으로 나눌 수 있습니다. 기질은 보통 까다로운 기질, 순한기질, 느긋한 ..

육퇴 후 금쪽같은 시간을 행복하게 보내는 방법 중 하나는 바로 야식 먹기가 아닐까 싶습니다. 육아하면서 받은 스트레스를 풀고 오직 나만의 시간을 가지는 시간이기도 하죠. 하지만 매일 야식을 먹는다면 아마 늘어나는 몸무게로 더 큰 스트레스를 불러올 수 있는데 조금이나마 살이 덜 찌는 칼로리 낮은 야식은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 야식을 먹으면 왜 살이 찌는가 저녁 식사 후 보통 밤 9시 이후에 먹는 것을 야식이라고 말하며 우리나라 사람들은 보통 라면을 가장 많이 먹는 것으로 알려져 있습니다. 가장 피로한 시간대에 찾는 음식이니만큼 보통 기름기가 있거나 매콤하고 달달한 음식들을 야식으로 찾게 되는데 제대로 요리하기보다는 주로 치킨, 족발, 피자 등의 배달 음식을 먹거나 간단하게 먹으면 파전,..

아기 훈육은 언제 시작해야하는 것이 맞는지 또 어떻게 하는 것이 잘하는건지 궁굼해 하시는 분들이 많을거라 봅니다. 저도 아이를 키우면서 어떤 훈육이 정답인지 책도 많이 읽고 인터넷으로도 많이 검색해보고 했으니 말입니다. 효과적인 훈육시기과 방법에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 아기훈육 훈육 Discipline을 어떻게 정의하느냐의 문제가 먼저 선행되어야 한다고 생각합니다. 흔히 생각하는 훈육을 잘못하는 것 예를들면 위험한 행동이나 공격성등을 아이에게 제시하고 가르치는 것으로 여긴다면 빠른 시기부터 가능하다고 봅니다. 하지만 아기훈육은 아직 말로 이해하는 것이 어려워 행동에 대한 환경설정과 적절한 보상 등을 사용하는 것이 대부분이여서 우리가 기대하는 효과적인 훈육은 만 3세쯤 부터라고 볼 수..

아이가 스스로 잠들 수 있는 능력을 키우기 위해 많은 부모가 수면 교육에 관심을 가지고 있습니다. 아기의 수면 교육 종류로는 퍼버법, 안눕법 등 다양하게 있는데요. 대체 왜 아이들에게 수면 교육이 필요한지, 그리고 수면 교육을 할 때 어떤 것들을 유의해야 하는지 장단점 등 우리 아이들에게 도움이 되는 내용입니다. 목차 신생아 수면 교육 신생아에게 수면이 중요한 이유 아기 수면 교육 시기와 일반적인 수면 시간 수면 교육 방법 안눕법 퍼버법 쉬닥법 개월별 수면 특징 개월에 따른 낮잠 패턴 양육 지침 1. 신생아의 수면 신생아에게 잠은 지능발달이나 성장에 밀접한 연관이 있으므로 잘 자는 것이 중요합니다. 자는 동안에 분비되는 성장호르몬은 잠을 깊이 자지 못하면 정서와 인지발달 그리고 발육이 제대로 이루어지지 ..